사람은 누구나 잠재력을 가지고 있습니다. 그러나 많은 이들이 스스로를 과소평가하고, 할 수 있는 가능성을 미리 제한하는 경우가 많습니다. ‘나는 원래 못해’, ‘나는 여기까지야’라는 생각이 무의식 중에 한계를 만들어냅니다. 이 글에서는 올바른 마인드셋을 통해 스스로를 어떻게 바라봐야 하는지, 자기신뢰를 키우는 방법, 그리고 작지만 꾸준한 실행력을 통해 스스로의 한계를 뛰어넘는 방법에 대해 구체적으로 안내드리겠습니다.
마인드셋이 능력을 정합니다
사람의 생각은 곧 그 사람의 행동과 습관을 만듭니다. 어떤 생각을 가지고 있느냐에 따라 그 사람의 삶의 방향과 성장 속도는 전혀 달라질 수 있습니다. 이를 심리학에서는 ‘마인드셋(Mindset)’이라고 부릅니다. 특히 성장형 마인드셋(Growth Mindset)은 “나는 더 나아질 수 있다”, “지금 부족해도 계속하면 좋아질 수 있다”라는 믿음을 바탕으로, 끊임없는 도전과 배움을 가능하게 해줍니다.
반면 고정형 마인드셋(Fixed Mindset)은 “나는 원래 이런 사람이야”, “난 재능이 없어”라고 단정지으며, 새로운 도전 앞에서 스스로를 제한하게 만듭니다. 예를 들어, 어떤 사람이 영어 회화를 잘하고 싶다고 생각합니다. 성장형 마인드셋을 가진 사람은 매일 조금씩 연습하고 실수를 받아들이며 개선하려고 합니다. 그러나 고정형 마인드셋을 가진 사람은 실수 몇 번에 좌절하고, “역시 나는 안 되는구나”라며 포기해버립니다.
자신의 마인드셋을 바꾸는 것은 하루아침에 되는 일은 아니지만, 분명히 훈련할 수 있습니다. 매일 자신에게 어떤 말을 건네는지 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. “나는 부족해”라는 말 대신 “나는 배우는 중이다”, “이건 어렵다”라는 표현 대신 “이건 새로운 도전이다”라는 식으로 바꾸어 보시기 바랍니다. 언어는 곧 사고방식을 반영하며, 사고방식은 행동으로 이어집니다. 올바른 마인드셋은 당신의 능력을 끌어올리는 가장 강력한 출발점이 됩니다.
자기신뢰는 가능성의 뿌리입니다
자기신뢰란 자신을 믿고 스스로에게 기대를 거는 마음입니다. 자신이 어떤 상황에서도 할 수 있다는 믿음을 가지고 있으면, 외부 환경이 어떻든 흔들림 없이 중심을 잡을 수 있습니다. 특히 실패나 비판 앞에서 흔들리지 않고 다시 일어설 수 있는 사람은 자기신뢰가 높은 사람입니다.
자기신뢰는 타고나는 것이 아니라, 작은 성취를 통해 서서히 쌓이는 감정입니다. 예를 들어 매일 아침 정해진 시간에 일어나기, 하루에 10분씩 독서하기, 매일 물 2리터 마시기 등과 같은 소소한 목표를 정하고 이를 실천하면, “나는 약속을 지킬 수 있는 사람이야”라는 믿음이 생기기 시작합니다. 이러한 작은 성공의 반복은 점점 더 큰 도전을 해낼 수 있는 자신감으로 발전합니다.
또한 자기신뢰를 키우기 위해서는 남과 비교하는 습관에서 벗어나야 합니다. 남의 속도, 남의 결과에 초조해하기보다는 어제보다 나아진 자신의 모습을 칭찬하는 습관을 들이셔야 합니다. 일기나 감사일기를 활용하여 매일 자신이 잘한 일, 감정 변화, 배운 점 등을 기록하는 것도 자기신뢰를 강화하는 좋은 방법입니다.
실행력은 변화를 현실로 만듭니다
아무리 좋은 생각과 믿음을 가지고 있어도 그것이 행동으로 이어지지 않는다면 실질적인 변화는 일어나지 않습니다. 그렇기 때문에 실행력은 마인드셋과 자기신뢰를 실제 성과로 바꾸는 결정적인 요소입니다.
실행력은 처음부터 크고 대단한 일을 하는 것이 아니라, 지금 당장 할 수 있는 작고 쉬운 일부터 시작하는 것입니다. 예를 들어 운동을 시작하고 싶다면, 헬스장 등록보다는 집에서 5분 스트레칭부터 시작해보는 것이 좋습니다. 공부를 시작하고 싶다면 하루에 한 페이지라도 책을 읽고 정리해보는 것으로 시작하면 됩니다.
중요한 것은 꾸준함입니다. 실행력을 유지하기 위해서는 기록과 피드백이 필요합니다. 하루 또는 일주일 단위로 자신이 무엇을 했고, 어떻게 느꼈으며, 다음에는 어떻게 더 잘할 수 있을지를 짧게 메모해보시기 바랍니다.
사람은 누구나 무한한 가능성을 가지고 있습니다. 다만 그 가능성을 가로막는 것은 외부 조건이 아니라, 스스로의 생각, 믿음, 그리고 행동입니다. 긍정적인 마인드셋을 가지고, 자기 자신을 신뢰하며, 지금 이 순간부터 작게라도 실천해보십시오. 당신의 능력에는 한계가 없습니다. 단지 시작하지 않았을 뿐입니다.